Tabata

Tabata to bardzo intensywny trening interwałowy, który polega na wykonywaniu ćwiczeń o wysokiej i średniej intensywności. Ćwiczenia wykonywane są tylko z masą własnego ciała, co sprawia, że jest on intensywny, ale łatwy do wykonania. Z pewnością każdy poradzi sobie z tym specjalnie przygotowanym zestawem ćwiczeń. Podczas treningu pracuje całe ciało i wzmacniane są wszystkie partie mięśniowe. Ten intensywny wysiłek z pewnością pomoże Ci także w redukcji zbędnych kilogramów.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Katarzyna Konsek
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach ze specjalizacją nauczycielską oraz trenerską. Dodatkowo ukończyła kurs instruktora fitness. Specjalizuje się zajęciach typowo wzmacniających typu pump. Podczas zajęć ogromną wagę przywiązuje do poprawności wykonywanych ćwiczeń.Jej mocnymi stronami są pracowitość, zaangażowanie we wszystko co robi oraz stawianie sobie na piedestale ciągły rozwój. Szczególnie ceni sobie samozaparcie i cierpliwość w dążeniu do celu. Szczególną wagę przykłada do tego, aby każdy mimo zakwasów opuszczał sale fitness zadowolony, z szerokim uśmiechem.
Data: Czwartek, 02.05.2024
Klub: Rybnik
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: ekstremalna
Sala: FF Rybnik
Uczestnicy