Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy
  • #ZdroweSerce

Les Mills

Les Mills CORE® (płaski brzuch)

Les Mills CORE® to autorski trening, który skupia się przede wszystkim na tak zwanych mięśniach core, czyli mięśniach pleców, pośladków i brzucha. Tworzą one gorset mięśniowy podtrzymujący kręgosłup i pełnią bardzo ważne funkcje, w tym odpowiadają między innymi za utrzymanie prawidłowej postawy ciała. To intensywny trening, który zabierze Ci znacznie mniej czasu niż klasyczne ćwiczenia. Nie tylko wzmocnisz i wyrzeźbisz mięśnie, ale także ujędrnisz całe ciało.

Kup karnet
Dla kogo
dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania
30 - 45 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
Sylwetka damska, Sylwetka męska, Sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

24 GrudniaWtorek25 GrudniaŚroda26 GrudniaCzwartek27 GrudniaPiątek28 GrudniaSobota29 GrudniaNiedziela30 GrudniaPoniedziałek31 GrudniaWtorek01 StyczniaŚroda02 StyczniaCzwartek03 StyczniaPiątek04 StyczniaSobota05 StyczniaNiedziela06 StyczniaPoniedziałek
Alpha
ul. Wrocławska 17b
65-427 Zielona Góra
Lokalizacja
18:30 - 19:00Marta Szatarska
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:15Marta Szatarska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:30Agnieszka Gąsiewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:00Marta Szatarska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Marta Szatarska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:00Marta Szatarska
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:15Marta Szatarska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:30Agnieszka Gąsiewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:00Marta Szatarska
Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa
ul. Prusa 53
41-219 Sosnowiec
Lokalizacja
10:00 - 10:55Tomasz Sikora
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Tomasz Sikora
Za wcześnie by zarezerwować
Brynowska
Brynowska 52
40-584 Katowice
Lokalizacja
18:00 - 18:55Jan Mrówka
Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square
ul. Wrocławska 32/34
41-902 Bytom
Lokalizacja
18:00 - 18:55Tomasz Sikora
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Tomasz Sikora
Za wcześnie by zarezerwować
Felicity
Al. Wincentego Witosa 32
20-315 Lublin
Lokalizacja
17:30 - 18:15Aldona Kraszewska-Wiczuk L
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:15Aldona Kraszewska-Wiczuk L
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber
ul. Górnośląska 82
62-800 Kalisz
Lokalizacja
16:30 - 17:00Aleksandra Stawerska
Za wcześnie by zarezerwować
Green Point
ul. Hetmańska 91
61-514 Poznań
Lokalizacja
18:30 - 19:25Agnieszka Portka
Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis
ul. B. Krzywoustego 72
61-302 Poznań
Lokalizacja
19:00 - 19:55Agnieszka Matuszewska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Agnieszka Matuszewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Agnieszka Matuszewska
Za wcześnie by zarezerwować
Serbska
ul. Serbska 7
60-101 Poznań
Lokalizacja
08:30 - 09:25Dagmara Tritt
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Dagmara Tritt
Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las
ul. Obornicka 85
62-002 Suchy Las
Lokalizacja
10:15 - 11:00Agnieszka Rosada
18:00 - 18:55Agnieszka Rosada
Za wcześnie by zarezerwować
10:15 - 11:00Agnieszka Rosada
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Dagmara Tritt
Za wcześnie by zarezerwować
10:15 - 11:00Agnieszka Rosada
Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy
Al. Zjednoczonej Europy 39
44-240 Żory
Lokalizacja
08:30 - 09:00Weronika Porada
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:00Weronika Porada
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Weronika Porada
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Les Mills