Deepwork®

Ciekawy trening funkcjonalny, który opiera się na pięciu elementach, czyli ziemi, ogniu, drewnie, metalu i wodzie. Każdy z nich to inne źródło energii. Zajęcia bazują na koncepcji Yin i Yang. Specjalnie wyselekcjonowane ćwiczenia napinają i rozluźniają mięśnie, podczas ich wykonywania nie można zapominać o oddechu. Trening rozpoczyna się krótką rozgrzewką, następnie przechodzi się do właściwej części, a na koniec wykonuje się kilka ćwiczeń rozluźniających. Z pewnością takie zajęcia przybliżą Cię do osiągnięcia wymarzonej sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Maja Banaś
Żywiołowa i energiczna instruktorka fitness, trenerka personalny oraz magister dietetyki klinicznej. Na swoim koncie posiada wiele szkoleń, które pozwalają jej prowadzić różne formy treningowe m.in. zdrowy kręgosłup, functional step&floor, sztangi, stretching, mobility, Les Mills BodyAttack ®, zajęcia interwałowe oraz wzmacniające. Od 2023 roku certyfikowany instruktor Deepwork®. Stara się holistycznie podejść do podopiecznych, dostrzega wady postawy i dysfunkcje związane z ruchem. Trening jest dla niej receptą na zdrowe, szczęśliwe życie, witalność oraz pokazanie sobie samemu, że nic nie jest niemożliwe, a każdą granicę możemy przekroczyć – zarówno na treningu, jak i w życiu. Oprócz fitnessu jej kolejną pasją są biegi długodystansowe (ma na swoim koncie już parę przebiegniętych maratonów) oraz gotowanie.
Data: Wtorek, 23.04.2024
Klub: Bytom Square
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Duża sala fitness
Uczestnicy