Shape

Shape to świetny trening interwałowy, podczas którego pracują wszystkie mięśnie. Podczas specjalnie wyselekcjonowanych ćwiczeń używa się różnych przyrządów do treningu, takich jak stepy, piłki, hantle i wiele innych. Ćwiczenia są łączone w sekwencje, wykonywane ze zmienną intensywnością w stylu interwałowym. Intensywne elementy cardio są przeplatane ćwiczeniami siłowymi, których zadaniem jest wzmacnianie mięśni i modelowanie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Aleksandra Miśkiewicz
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Reymonta
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: FF Dąbrowa Górnicza Reymonta
Uczestnicy 2/30
Lista rezerwowa 0/10