Shape

Shape to świetny trening interwałowy, podczas którego pracują wszystkie mięśnie. Podczas specjalnie wyselekcjonowanych ćwiczeń używa się różnych przyrządów do treningu, takich jak stepy, piłki, hantle i wiele innych. Ćwiczenia są łączone w sekwencje, wykonywane ze zmienną intensywnością w stylu interwałowym. Intensywne elementy cardio są przeplatane ćwiczeniami siłowymi, których zadaniem jest wzmacnianie mięśni i modelowanie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Szewczyk
Instruktorka fitness , instruktorka pilates oraz trenerka personalna. Ukończyła studia na kierunku fizjoterapia a od 9 lat rozwija się jako instruktor i trener . Specjalizuje się w treningach kształcących ciało a także w prozdrowotnych formach jak pilates i zdrowy kręgosłup. W pracy z klientem oraz na sali fitness zwraca dużą uwagę na poprawność wykonywania ćwiczeń. Uwielbia dzielić się pozytywną energią i motywować do przekraczania własnych granic.
Data: Niedziela, 16.03.2025
Klub: Reymonta
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: FF Dąbrowa Górnicza Reymonta
Uczestnicy 14/30
Lista rezerwowa 0/10