Dąbrowa Górnicza – Reymonta Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy

Body&Mind

Stretching

Zajęcia o niskiej intensywności z kategorii Body&Mind, nastawione na rozciąganie mięśni i ścięgien, wsparcie układu kostnego, wzmocnienie stawów oraz relaks całego ciała. Ćwiczenia są realizowane na matach. Standardowa sesja trwa do 55 minut i obejmuje ćwiczenia izometryczne (szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnianie) oraz elementy technik oddechowych. Stretching sprawdzi się doskonale na zakończenie ćwiczeń siłowych czy wzmacniających, uzupełnienie fizjoterapii np. po kontuzjach, ale także jako odrębny trening harmonijnie usprawniający całe ciało.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca
Mateusz Dyczka

Wykwalifikowany instruktor i trener personalny z wieloletnim doświadczeniem. Specjalizuje się głównie w treningu funkcjonalnym i medycznym, przygotowaniu motorycznym oraz zajęciach pływackich. Ma za sobą wiele kursów i szkoleń, w tym kurs trenera personalnego oraz instruktora pływania realizowany przez Akademię Wychowania Fizycznego w Katowicach oraz kursy z zakresu dietetyki i suplementacji. Prowadząc zajęcia, stara się motywować ćwiczących nie tylko do wysiłku i poprawy wyników sportowych, ale także do zmiany stylu życia.

Data
Poniedziałek, 17.03.2025
Klub
Reymonta
Godzina
20:00 - 20:55
Intensywność
niska
Sala
FF Dąbrowa Górnicza Reymonta
Uczestnicy 5/30
Lista rezerwowa 0/10

ReymontaLokalizacja
Body&MindStretching
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy
17 Marca 2025 20:00 - 20:55Mateusz Dyczka
Intensywność: niska