Joga

Zajęcia te biją rekordy popularności i zdobywają uznanie coraz większej liczby osób. Opierają się głównie na technikach relaksacyjnych i oddechowych, dzięki temu wpływają pozytywnie nie tylko na ciało, ale także na ogólne samopoczucie i nastrój. Wyciszające ćwiczenia o charakterze rozciągającym i wzmacniającym pozwolą Ci ukoić myśli i zdobyć energię na nowe wyzwania dnia codziennego. Często podczas treningu wykorzystuje się akcesoria treningowe, jak paski czy klocki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Agata Tołkaczew
Certyfikowana instruktorka hatha jogi. W swojej praktyce łączy hatha jogę z elementami innych szkół i stylów, które pozwalają nie tylko rozciągać, ale też w pełni angażować i wzmacniać ciało. W jej praktykach można odnaleźć wpływy Iyengara i Sivanandy oraz vinyasy, flow i jogi powięziowej. Aktualnie jest w trakcie realizacji kursów Yin Yoga Teacher Training Certificate Course oraz Yin Yoga & Myofascial Release Techniques. Agata jest nieustannie w ruchu – uwielbia nordic walking, górskie wycieczki i rekreacyjną jazdę na rowerze. Można ją spotkać na bieżni i na ściankach boulderingowych.
Data: Piątek, 16.08.2024
Klub: Galena
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: niska
Sala: Sala fitness
Uczestnicy 9/25
Lista rezerwowa 0/10