Joga

Zajęcia te biją rekordy popularności i zdobywają uznanie coraz większej liczby osób. Opierają się głównie na technikach relaksacyjnych i oddechowych, dzięki temu wpływają pozytywnie nie tylko na ciało, ale także na ogólne samopoczucie i nastrój. Wyciszające ćwiczenia o charakterze rozciągającym i wzmacniającym pozwolą Ci ukoić myśli i zdobyć energię na nowe wyzwania dnia codziennego. Często podczas treningu wykorzystuje się akcesoria treningowe, jak paski czy klocki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Anna Łysak
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku Wychowanie Fizyczne w Katowicach oraz Instruktor Rekreacji Ruchowej o specjalności, Aerobik.
To wszechstronna instruktorka, która przez wiele lat prowadziła różnego rodzaju zajęcia choreograficzne oraz wzmacniające. Swoje doświadczenie zdobywała uczestnicząc w różnych konwencjach, warsztatach, eventach organizowanych na terenie całego kraju. W późniejszych latał zaczęła również specjalizować się w formach mentalnych, zdobywając uprawnienia do prowadzenia takich zajęć jak: zdrowy kręgosłup, pilates oraz joga. W 2016 roku zdobyła uprawnienia w zakresie Vinyasa Power Yoga, w 2019 ukończyła roczny kurs doskonalący metodą Iyengara, a później uczestniczyła w 2- letnim treningu nauczycielskim - introduktory I/II. Aktualnie mocno związana z praktyką jogi. Swoje doświadczenia stale pogłębiała uczestnicząc w warsztatach u znanych nauczycieli prezentujących rózne inne style.
Matka dwójki dzieciaków, których od najmłodszych lat zaraża aktywnością fizyczną. Miłośniczka górskich wedrówek. Swoją energią i uśmiechem zachęca innych do pokonywania swoich słabości i motywuje do osiągania wyznaczonych celów.
Data: Środa, 12.03.2025
Klub: Galena
Godzina: 21:00 - 21:55
Intensywność: niska
Sala: Sala fitness
Uczestnicy 16/30
Lista rezerwowa 0/10