Tabata

Tabata to bardzo intensywny trening interwałowy, który polega na wykonywaniu ćwiczeń o wysokiej i średniej intensywności. Ćwiczenia wykonywane są tylko z masą własnego ciała, co sprawia, że jest on intensywny, ale łatwy do wykonania. Z pewnością każdy poradzi sobie z tym specjalnie przygotowanym zestawem ćwiczeń. Podczas treningu pracuje całe ciało i wzmacniane są wszystkie partie mięśniowe. Ten intensywny wysiłek z pewnością pomoże Ci także w redukcji zbędnych kilogramów.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dominik Foluszny
Student piątego roku fizjoterapii. Trener personalny, instruktor siłowni, a także trener klasy C Polskiego Związku Koszykówki. Od 2018 roku jest aktywnym trenerem drużyny KT Kosz Kalisz, a w 2019 roku został również trenerem grup młodzieżowych Agred BM Slam Stal Ostrów Wielkopolski. Na siłowni oraz podczas prowadzenia zajęcć grupowych Dominik skupia się głównie na treningu siłowym, a także na przygotowaniu motorycznym koszykarzy. Specjalizuje się w zajęciach z odważnikami Kettlebells.
Data: Poniedziałek, 22.04.2024
Klub: Galeria Amber
Godzina: 08:00 - 08:45
Intensywność: ekstremalna
Sala: SALA FITNESS
Uczestnicy