Rowery

Spinning (Cycling) to bardzo intensywne zajęcia, podczas których uczestnicy jeżdżą na rowerach stacjonarnych. W rytm muzyki przyspieszają, zwalniają i robią wszystko, co mówi instruktor/ka. Dostępnych jest kilka klas: Intro, Wytrzymałość, Siła, Interwał, Master Class, Mix Class. Każdy może wybrać klasę zgodnie ze swoimi umiejętnościami, kondycją i stopniem przygotowania do takiego wysiłku. Te zajęcia to świetny sposób, aby cieszyć się dobrym zdrowiem i sprawnością.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Marcin Jeruzol
Na co dzień manager ds. projektowania systemów informatycznych, a po pracy instruktor zajęć rowerowych z wieloletnim doświadczeniem. Certyfikowany instruktor programów Spinning® oraz Indoor Cycling Group ICG® – Coach by Color. Ze sportem jest związany od lat szkolnych – grał m.in. w koszykówkę i piłkę nożną. Obecnie jest miłośnikiem sportów wytrzymałościowych – maratończykiem, triathlonistą i uczestnikiem zawodów z cyklu Ironman i Ironman 70.3. W swoje zajęcia często wplata elementy treningu kolarskiego, zwraca szczególną uwagę na właściwą technikę, dba o wysoki poziom energii na sali oraz zachęca do przekraczania własnych granic i osiągania lepszych wyników. Wkłada dużo serca w to, co robi i tego samego oczekuje od grupy.
Data: Środa, 17.07.2024
Klub: 3 Stawy
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: wysoka
Sala: Rowerowa
Uczestnicy 20/20
Lista rezerwowa 9/10