Joga kręgosłupa

Zajęcia o profilu Body & Mind, nastawione na harmonijną pracę nad ciałem i umysłem. Joga kręgosłupa wykorzystuje typowe dla tego systemu pozycje i ćwiczenia, aby przynieść ulgę przeciążonym mięśniom grzbietu, zniwelować ból i dyskomfort w okolicy pleców oraz zredukować inne negatywne skutki siedzącego trybu życia. Z tego powodu doskonale sprawdzi się u osób, które pracują za biurkiem albo w inny sposób nadwyrężają swój kręgosłup. Zajęcia skupiają się na wzmacnianiu mięśni posturalnych oraz na pracy z rozciąganiem, rozluźnianiem i otwieraniem przykurczonych okolic biodra i korpusu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Barbara Kaszta
IFAA MASTER INSTRUCTOR z wieloletnim doświadczeniem. W dzieciństwie pasja do tańca przerodziła się w jej największą pasję, jaką są zajęcia choreograficzne Step & Dance. W 2012 r finalistka konkursu Junior Reebok Presenter - oceniany przez Kamilę Nowowiejską. Od 2007r kształci się regularnie w swoim zawodzie. Posiada licencję Les Mills Body Pump i Body Balance. Basia bierze udział w licznych konwencjach fitness. Od 2013 ukończyła szkolenia m.in. z technik mentalnych Reebok Pilates i Reebok Stretching. W 2018 r została instruktorem Jogi i od tego czasu rozwija się najbardziej w tym kierunku. Uśmiech, ENERGIA, i wielkie zaangażowanie techniczne jest jej największą wizytówką na zajęciach.
Data: Środa, 17.07.2024
Klub: 3 Stawy
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 4/25
Lista rezerwowa 0/10