Katowice – 3 Stawy Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy

Body&Mind

Mobility

Mobilizacja to świetne zajęcia ogólnorozwojowe. To rodzaj ćwiczeń, które z pewnością warto włączyć do swojej codzienności. Dzięki specjalnie dobranym ćwiczeniom popracujesz nad mobilnością, zwiększeniem zakresu ruchów, a także poprawą ruchomości ścięgien i więzadeł. To bardzo dobry początek, aby następnie włączyć do swojego planu ćwiczenia siłowe. Ten trening będzie dobrym przygotowaniem organizmu do znacznie większego wysiłku.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca
Milena Jerzycka

Milena jest licencjonowaną instruktorką fitness, trenerką personalną oraz ratowniczką Wodnego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego. Wykształcenie na kierunku dietetyka kliniczna zdobyła na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach oraz Warszawskim SGGW. Od najmłodszych lat jej największą pasją jest sport. Na prowadzonych przez siebie zajęciach i treningach zwraca uwagę przede wszystkim na poprawność techniczną wykonywanych ćwiczeń oraz świadomość własnego ciała i ruchu. Zawsze stara się, by na sali panowała dobra energia, a każda osoba uczestnicząca w jej zajęciach czuła się swobodnie.

Data
Czwartek, 13.03.2025
Klub
3 Stawy
Godzina
09:30 - 10:25
Intensywność
niska
Sala
Sala Fitness
Uczestnicy 17/25
Lista rezerwowa 0/10

3 StawyLokalizacja
Body&MindMobility
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy
13 Marca 2025 09:30 - 10:25Milena Jerzycka
Intensywność: niska