Sporty zimowe - przygotowanie

Specjalnie opracowany program treningowy, z wykorzystaniem drobnego sprzętu, dla osób uprawiających amatorsko sporty zimowe (jazda na nartach, jazda na snowboardzie). Prowadzi do zwiększenia kontroli nad własnym ciałem w zmiennych warunkach, podnosi wytrzymałość mięśniową oraz poprawia koordynację układu nerwowego i mięśniowego. Celem zajęć jest również zwiększenie propriocepcji – zwanej zmysłem kinestetycznym lub czuciem głębokim – czyli precyzyjnego odczuwania swojego ciała i jego położenia w przestrzeni. Dzięki uczestnictwu w zajęciach rozpoczęcie sezonu zimowego będzie bezpieczniejsze i obarczone mniejszym ryzykiem kontuzji.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Krzysztof Stachura
Absolwent AWF w Katowicach
PWZFz: 80059
Specjalizacja: fizjoterapii ortopedyczna, terapia bólów pleców, trening siłowy, fizjoterapia stomatologiczna, terapia manualna.
Data: Poniedziałek, 17.03.2025
Klub: 3 Stawy
Godzina: 16:00 - 16:45
Intensywność: średnia
Sala: Sala Body & Mind
Uczestnicy 3/10
Lista rezerwowa 0/10