Mobility

Mobilizacja to świetne zajęcia ogólnorozwojowe. To rodzaj ćwiczeń, które z pewnością warto włączyć do swojej codzienności. Dzięki specjalnie dobranym ćwiczeniom popracujesz nad mobilnością, zwiększeniem zakresu ruchów, a także poprawą ruchomości ścięgien i więzadeł. To bardzo dobry początek, aby następnie włączyć do swojego planu ćwiczenia siłowe. Ten trening będzie dobrym przygotowaniem organizmu do znacznie większego wysiłku.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Barbara Kornafel
Barbara słynie z prowadzenia konkretnych treningów, które wychodzą na zdrowie. Wierzy, że ruch napełnia życiem, dlatego świadomie go uczy oraz analizuje z różnych perspektyw. Bazuje przy tym na swojej obszernej wiedzy z inżynierii biomedycznej a także szkoleniach tematycznych i specjalistycznych z zakresu treningu funkcjonalnego i indywidualnego oraz przygotowania motorycznego. Przywiązuje szczególną wagę do techniki i poprawności wykonywanych ćwiczeń. Barbarę cechuje ogromne zaangażowanie podczas każdej współpracy indywidualnej, ponieważ wierzy, że nic nie łączy lepiej niż moc do działania!
Data: Wtorek, 18.03.2025
Klub: 3 Stawy
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 5/25
Lista rezerwowa 0/10