Trening Cross (Intro)

Specjalistyczne zajęcia dla osób, które chcą spróbować swoich sił w treningu typu cross. Jest to wszechstronny trening wytrzymałościowo-siłowy, który angażuje wszystkie grupy mięśniowe, pomaga rzeźbić całe ciało, stabilizuje stawy i ścięgna oraz poprawia wydolność. Zajęcia przebiegają zwykle w formie treningu obwodowego (stacyjnego), choć nie jest to sztywna reguła. W pierwszej części uczestnicy poznają ćwiczenia i uczą się techniki ich wykonywania, a następnie realizują zestaw ćwiczeń w określonym przedziale czasowym. Zajęcia są prowadzone przez doświadczonego trenera.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Monika Pieczyk
Trenerka personalna i instruktorka fitness. Jej kwalifikacje do prowadzenia zajęć grupowych zostały potwierdzone akredytacją organizacji REPs Polska. Prowadzi zajęcia energiczne, wzmacniające, podczas których wykorzystywany jest różnorodny sprzęt fitness, jak również ciężar własnego ciała. Na zajęciach stara się motywować grupę do maksymalnego wysiłku, a jednocześnie zarażać swoją pozytywną energią. Sport to dla Moniki przede wszystkim życiowa pasja – prywatnie trenuje sport sylwetkowy.
Data: Poniedziałek, 28.04.2025
Klub: 3 Stawy
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Strefa Cross/Funkcjonalna
Uczestnicy 7/10
Lista rezerwowa 0/10