Joga kręgosłupa

Zajęcia o profilu Body & Mind, nastawione na harmonijną pracę nad ciałem i umysłem. Joga kręgosłupa wykorzystuje typowe dla tego systemu pozycje i ćwiczenia, aby przynieść ulgę przeciążonym mięśniom grzbietu, zniwelować ból i dyskomfort w okolicy pleców oraz zredukować inne negatywne skutki siedzącego trybu życia. Z tego powodu doskonale sprawdzi się u osób, które pracują za biurkiem albo w inny sposób nadwyrężają swój kręgosłup. Zajęcia skupiają się na wzmacnianiu mięśni posturalnych oraz na pracy z rozciąganiem, rozluźnianiem i otwieraniem przykurczonych okolic biodra i korpusu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Barbara Kaszta
IFAA Master Instructor z wieloletnim doświadczeniem. W dzieciństwie pasja do tańca przerodziła się w jej największą pasję, jaką są zajęcia choreograficzne Step&Dance. W 2012 roku była finalistką konkursu Junior Reebok Presenter. Od 2007 roku kształci się regularnie w swoim zawodzie. Posiada licencję Les Mills Body Pump i Body Balance. Basia bierze udział w licznych konwencjach fitness. Od 2013 roku ukończyła szkolenia m.in. z technik mentalnych Reebok Pilates i Reebok Stretching. W 2018 roku została instruktorką jogi i od tego czasu rozwija się najbardziej w tym kierunku. Uśmiech, energia i wielkie zaangażowanie techniczne to jej wizytówka na zajęciach.
Data: Wtorek, 08.10.2024
Klub: Supersam
Godzina: 08:30 - 09:25
Intensywność: niska
Sala: Fabryka Formy Katowice Supersam
Uczestnicy 1/28
Lista rezerwowa 0/10