Stretching

Zajęcia o niskiej intensywności z kategorii Body&Mind, nastawione na rozciąganie mięśni i ścięgien, wsparcie układu kostnego, wzmocnienie stawów oraz relaks całego ciała. Ćwiczenia są realizowane na matach. Standardowa sesja trwa do 55 minut i obejmuje ćwiczenia izometryczne (szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnianie) oraz elementy technik oddechowych. Stretching sprawdzi się doskonale na zakończenie ćwiczeń siłowych czy wzmacniających, uzupełnienie fizjoterapii np. po kontuzjach, ale także jako odrębny trening harmonijnie usprawniający całe ciało.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Daria Krawczyk
Instruktorka zajęć rozciągających. Od wielu lat uczęszcza na różnych rodzajach zajęć sportowych przechodząc od judo, przed pole dance, do tańca. Jest energiczna i sumienna, podczas zajęć dobiera ćwiczenia pod poziom każdego uczestnika i zwraca szczególną uwagę na poprawność w wykonaniu ćwiczeń. Jej pasja to taniec z ogniem.
Data: Czwartek, 24.10.2024
Klub: Supersam
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: niska
Sala: Fabryka Formy Katowice Supersam
Uczestnicy 10/15
Lista rezerwowa 0/10