Pilates

Zajęcia, których celem jest poprawa ogólnej sprawności fizycznej, a także delikatne wzmocnienie mięśni, bez ich rozbudowy. Specjalnie dobrane ćwiczenia będą wpływały pozytywnie na poprawę sprawności, wzmocnienie mięśni core, czyli pleców, brzucha i pośladków, a także pozwolą rozciągnąć spięte mięśnie, co od razu przyniesie ulgę. Dodatkowym atutem jest relaksująca muzyka, która zdecydowanie poprawi Twoje samopoczucie.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Nigiel
Miłośniczka różnych form ruchu, od wielu lat bezpowrotnie zakochana w jodze. Certyfikowana instruktorka pilates i dyplomowana nauczycielka jogi. Uczestniczka wielu kursów i warsztatów z zakresu świadomości ciała i uwalniania napięć. Ciągle odkrywa coś nowego. Stawia nie tylko na rozciąganie i poprawę mobilności, ale także na wzmacnianie, więc czasem potrafi dać wycisk. Wszystko w akompaniamencie wyciszenia i spokojnego oddechu.
Data: Środa, 30.10.2024
Klub: Supersam
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: Fabryka Formy Katowice Supersam
Uczestnicy 9/28
Lista rezerwowa 0/10