Stretching

Zajęcia o niskiej intensywności z kategorii Body&Mind, nastawione na rozciąganie mięśni i ścięgien, wsparcie układu kostnego, wzmocnienie stawów oraz relaks całego ciała. Ćwiczenia są realizowane na matach. Standardowa sesja trwa do 55 minut i obejmuje ćwiczenia izometryczne (szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnianie) oraz elementy technik oddechowych. Stretching sprawdzi się doskonale na zakończenie ćwiczeń siłowych czy wzmacniających, uzupełnienie fizjoterapii np. po kontuzjach, ale także jako odrębny trening harmonijnie usprawniający całe ciało.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Agnieszka Wontroba
Instruktorka fitness związana z Fabryką Formy od ponad ośmiu lat. Obecnie wraca jako instruktorka programu treningowego Les Mills™ BODYCOMBAT, a także zajęć Indoor Walking i Stretching. Aktywność fizyczna to jej sposób na zachowanie harmonii i spokojnego umysłu. Treningi w klubie uzupełnia bieganiem oraz jazdą na rolkach i rowerze.
Data: Sobota, 05.04.2025
Klub: Felicity
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: niska
Sala: FF Lublin
Uczestnicy 6/30
Lista rezerwowa 0/10