Shape

Shape to świetny trening interwałowy, podczas którego pracują wszystkie mięśnie. W trakcie wykonywania specjalnie wyselekcjonowanych ćwiczeń używa się różnych przyrządów do treningu: stepy, piłki, hantle i wiele innych. Podczas treningu wykonuje się określone sekwencje ćwiczeń, które wykonuje się ze zmienną intensywnością. Wykonuje się bardzo intensywne ćwiczenia cardio, które przeplatane są równie intensywnymi ćwiczeniami siłowymi, których zadaniem jest wzmacnianie mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Karolina Machnik
Instruktorka zajęć fitness, studentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Prowadzi zajęcia wzmacniające, na których nauczysz się prawidłowej techniki ćwiczeń, a tym samym osiągniesz świadomość ciała i wymarzone efekty. Na zajęciach spalających dba o to, aby były one dla wszystkich zarówno wyzwaniem, jak i dobrą zabawą, z której płynie ogromna satysfakcja. Własną przygodę z treningami zaczynała w domu, gdzie pokonała wiele słabości – teraz siłownia jest dla niej drugim domem. Tutaj się realizuje i zaraża swoją pasją ćwiczące z nią osoby. Jeśli też chcesz to poczuć – przyjdź na trening z Karoliną!
Data: Piątek, 19.04.2024
Klub: Bałtyk
Godzina: 08:30 - 09:25
Intensywność: średnia
Sala: Sala zajęć grupowych
Uczestnicy