Shape

Shape to świetny trening interwałowy, podczas którego pracują wszystkie mięśnie. Podczas specjalnie wyselekcjonowanych ćwiczeń używa się różnych przyrządów do treningu, takich jak stepy, piłki, hantle i wiele innych. Ćwiczenia są łączone w sekwencje, wykonywane ze zmienną intensywnością w stylu interwałowym. Intensywne elementy cardio są przeplatane ćwiczeniami siłowymi, których zadaniem jest wzmacnianie mięśni i modelowanie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Magdalena Pieknik-Janiszewska
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Bałtyk
Godzina: 08:30 - 09:25
Intensywność: średnia
Sala: FF Bałtyk
Uczestnicy 10/30
Lista rezerwowa 0/10