Shape

Shape to świetny trening interwałowy, podczas którego pracują wszystkie mięśnie. W trakcie wykonywania specjalnie wyselekcjonowanych ćwiczeń używa się różnych przyrządów do treningu: stepy, piłki, hantle i wiele innych. Podczas treningu wykonuje się określone sekwencje ćwiczeń, które wykonuje się ze zmienną intensywnością. Wykonuje się bardzo intensywne ćwiczenia cardio, które przeplatane są równie intensywnymi ćwiczeniami siłowymi, których zadaniem jest wzmacnianie mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Irena Dyczko
Pasjonatka aktywnego stylu życia, ze sportem związana od najmłodszych lat. W młodości trenowała bieganie, z czasem zamieniła bieżnię na salę fitness. Prowadzi różnorodne formy zajęć – od wszechstronnych treningów wzmacniających, po programy prozdrowotne, takie jak Les Mills BodyBalance™, Zdrowy kręgosłup, Stretching czy Pilates. Wierzy, że aktywność fizyczna kształtuje charakter, dodaje energii i pozwala radzić sobie ze stresem.
Data: Poniedziałek, 22.04.2024
Klub: Kinepolis
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: SALA B
Uczestnicy