Shape

Shape to świetny trening interwałowy, podczas którego pracują wszystkie mięśnie. Podczas specjalnie wyselekcjonowanych ćwiczeń używa się różnych przyrządów do treningu, takich jak stepy, piłki, hantle i wiele innych. Ćwiczenia są łączone w sekwencje, wykonywane ze zmienną intensywnością w stylu interwałowym. Intensywne elementy cardio są przeplatane ćwiczeniami siłowymi, których zadaniem jest wzmacnianie mięśni i modelowanie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Monika Czajkowska - Tomaszewska
Instruktorka fitness oraz zajęć z popularnych programów Les Mills™, specjalistka od stretchingu i trenerka personalna. W Fabryce Formy prowadzi także zajęcia stabilizujące (Zdrowy kręgosłup), wzmacniające (Shape) i inne. Uwielbia pracę z ludźmi, dlatego chętnie ich motywuje, wspiera i zaraża swoją miłością do aktywności fizycznej. Sport to jej pasja i sposób na lepsze życie. Jej motto brzmi: „Ból jest stanem przejściowym, duma pozostaje na zawsze”.
Data: Środa, 30.10.2024
Klub: Kinepolis
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: SALA B
Uczestnicy 28/28
Lista rezerwowa 2/10