Shape

Shape to świetny trening interwałowy, podczas którego pracują wszystkie mięśnie. W trakcie wykonywania specjalnie wyselekcjonowanych ćwiczeń używa się różnych przyrządów do treningu: stepy, piłki, hantle i wiele innych. Podczas treningu wykonuje się określone sekwencje ćwiczeń, które wykonuje się ze zmienną intensywnością. Wykonuje się bardzo intensywne ćwiczenia cardio, które przeplatane są równie intensywnymi ćwiczeniami siłowymi, których zadaniem jest wzmacnianie mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Leszek Kubiaczyk
Licencjonowany instruktor takich programów jak BODYART^®, BODYPUMP^®, DEEPWORK^®i FACTS^®. Absolwent wielu szkół fitness z ponad 20-letnim doświadczeniem zawodowym. Największą satysfakcją jest dla niego pozytywne zmęczenie oraz uśmiech na twarzy jego klientów i klientek po zakończonym treningu. Od kilku lat jest całkowicie zaangażowany w propagowanie prozdrowotnych form treningów (jak BODYART^®). Prowadzi również treningi w przestrzeni miejskiej.
Data: Piątek, 26.04.2024
Klub: Posnania
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: FF Posnania
Uczestnicy