Shape

Shape to świetny trening interwałowy, podczas którego pracują wszystkie mięśnie. W trakcie wykonywania specjalnie wyselekcjonowanych ćwiczeń używa się różnych przyrządów do treningu: stepy, piłki, hantle i wiele innych. Podczas treningu wykonuje się określone sekwencje ćwiczeń, które wykonuje się ze zmienną intensywnością. Wykonuje się bardzo intensywne ćwiczenia cardio, które przeplatane są równie intensywnymi ćwiczeniami siłowymi, których zadaniem jest wzmacnianie mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Joanna Bosiacka-Kniat
Absolwentka politologii poznańskiego UAM oraz studium podyplomowego Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu. Jako reprezentantka UAM brała udział w licznych Mistrzostwach Polski w aerobiku sportowym, zdobywając złote i srebrne medale. Swoją przygodę z tańcem rozpoczęła w szkole podstawowej, w zespole tańca nowoczesnego Vega. Później rozwijała się w szkole tańca Romy Jakubowskiej. Uwielbia modern, jazz i afro. Jako instruktorka aerobiku rozpoczęła karierę w 1999 roku. Uczestniczyła w licznych szkoleniach w Polsce i za granicą. Na swoich zajęciach proponuje dynamiczne i energiczne choreografie, wysoką intensywność ćwiczeń, dbałość o ich prawidłowe wykonanie i mnóstwo dobrej zabawy. Prywatnie uwielbia jazdę na motorze i wspinaczkę po górach, ale jej największą pasją – obok tańca – jest off road. Mama dwójki wspaniałych dzieci.
Data: Czwartek, 18.04.2024
Klub: Suchy Las
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: Klub SL SALA Aerobik
Uczestnicy