Shape

Shape to świetny trening interwałowy, podczas którego pracują wszystkie mięśnie. Podczas specjalnie wyselekcjonowanych ćwiczeń używa się różnych przyrządów do treningu, takich jak stepy, piłki, hantle i wiele innych. Ćwiczenia są łączone w sekwencje, wykonywane ze zmienną intensywnością w stylu interwałowym. Intensywne elementy cardio są przeplatane ćwiczeniami siłowymi, których zadaniem jest wzmacnianie mięśni i modelowanie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Hanna Ciesielska
Data: Wtorek, 16.07.2024
Klub: Suchy Las
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Klub SL SALA Aerobik
Uczestnicy 13/28
Lista rezerwowa 0/10