Shape

Shape to świetny trening interwałowy, podczas którego pracują wszystkie mięśnie. Podczas specjalnie wyselekcjonowanych ćwiczeń używa się różnych przyrządów do treningu, takich jak stepy, piłki, hantle i wiele innych. Ćwiczenia są łączone w sekwencje, wykonywane ze zmienną intensywnością w stylu interwałowym. Intensywne elementy cardio są przeplatane ćwiczeniami siłowymi, których zadaniem jest wzmacnianie mięśni i modelowanie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Joanna Bosiacka-Kniat
Absolwentka politologii poznańskiego UAM oraz studium podyplomowego Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu. Jako reprezentantka UAM brała udział w licznych Mistrzostwach Polski w aerobiku sportowym, zdobywając złote i srebrne medale. Swoją przygodę z tańcem rozpoczęła w szkole podstawowej, w zespole tańca nowoczesnego Vega. Później rozwijała się w szkole tańca Romy Jakubowskiej. Uwielbia modern, jazz i afro. Jako instruktorka aerobiku rozpoczęła karierę w 1999 roku. Uczestniczyła w licznych szkoleniach w Polsce i za granicą. Na swoich zajęciach proponuje dynamiczne i energiczne choreografie, wysoką intensywność ćwiczeń, dbałość o ich prawidłowe wykonanie i mnóstwo dobrej zabawy. Prywatnie uwielbia jazdę na motorze i wspinaczkę po górach, ale jej największą pasją – obok tańca – jest off road. Mama dwójki wspaniałych dzieci.
Data: Czwartek, 24.10.2024
Klub: Suchy Las
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: Klub SL SALA Aerobik
Uczestnicy 25/28
Lista rezerwowa 0/10