Shape

Shape to świetny trening interwałowy, podczas którego pracują wszystkie mięśnie. Podczas specjalnie wyselekcjonowanych ćwiczeń używa się różnych przyrządów do treningu, takich jak stepy, piłki, hantle i wiele innych. Ćwiczenia są łączone w sekwencje, wykonywane ze zmienną intensywnością w stylu interwałowym. Intensywne elementy cardio są przeplatane ćwiczeniami siłowymi, których zadaniem jest wzmacnianie mięśni i modelowanie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Hanna Ciesielska
Data: Sobota, 15.03.2025
Klub: Suchy Las
Godzina: 10:30 - 11:25
Intensywność: średnia
Sala: Klub SL SALA Aerobik
Uczestnicy 21/28
Lista rezerwowa 0/10