Shape

Shape to świetny trening interwałowy, podczas którego pracują wszystkie mięśnie. Podczas specjalnie wyselekcjonowanych ćwiczeń używa się różnych przyrządów do treningu, takich jak stepy, piłki, hantle i wiele innych. Ćwiczenia są łączone w sekwencje, wykonywane ze zmienną intensywnością w stylu interwałowym. Intensywne elementy cardio są przeplatane ćwiczeniami siłowymi, których zadaniem jest wzmacnianie mięśni i modelowanie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Ewa Mielcarek Ml
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Serbska
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: FF Tesco Serbska
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 3/10