Tabata

Tabata to bardzo intensywny trening interwałowy, który polega na wykonywaniu ćwiczeń o wysokiej i średniej intensywności. Ćwiczenia wykonywane są tylko z masą własnego ciała, co sprawia, że jest on intensywny, ale łatwy do wykonania. Z pewnością każdy poradzi sobie z tym specjalnie przygotowanym zestawem ćwiczeń. Podczas treningu pracuje całe ciało i wzmacniane są wszystkie partie mięśniowe. Ten intensywny wysiłek z pewnością pomoże Ci także w redukcji zbędnych kilogramów.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Agnieszka Kozielska
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach o kierunku wychowanie fizyczne ze specjalnością taniec. Podczas studiów ukończyła instruktora z fitnessu - nowoczesne formy gimnastyki, instruktora z odnowy biologicznej oraz trenera personalnego. Od 2013 roku prowadzi grupowe zajęcia fitness. Nieustannie poszerza swoją wiedzę zarówno z zajęć fitness jak i treningu personalnego. Jej entuzjazm i zaangażowanie są zaraźliwe, co sprawia, że każde zajęcia z nią są pełne energii i motywacji. Podczas swoich zajęć zwraca uwagę na poprawną technikę, dobrą atmosferę i uśmiech na twarzy. Jej profesjonalizm oraz pozytywne podejście sprawiają, że jest doskonałym instruktorem dla wszystkich, którzy chcą poprawić swoją sylwetkę, kondycję fizyczną i zdrowie. Prywatnie - cheerleaderka Ergo Śląsk.
Data: Czwartek, 25.04.2024
Klub: Rybnik
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: ekstremalna
Sala: FF Rybnik
Uczestnicy