Shape

Shape to świetny trening interwałowy, podczas którego pracują wszystkie mięśnie. Podczas specjalnie wyselekcjonowanych ćwiczeń używa się różnych przyrządów do treningu, takich jak stepy, piłki, hantle i wiele innych. Ćwiczenia są łączone w sekwencje, wykonywane ze zmienną intensywnością w stylu interwałowym. Intensywne elementy cardio są przeplatane ćwiczeniami siłowymi, których zadaniem jest wzmacnianie mięśni i modelowanie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Agnieszka Kozielska
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach o kierunku wychowanie fizyczne ze specjalnością taniec. Podczas studiów ukończyła instruktora z fitnessu - nowoczesne formy gimnastyki, instruktora z odnowy biologicznej oraz trenera personalnego. Od 2013 roku prowadzi grupowe zajęcia fitness. Nieustannie poszerza swoją wiedzę zarówno z zajęć fitness jak i treningu personalnego. Jej entuzjazm i zaangażowanie są zaraźliwe, co sprawia, że każde zajęcia z nią są pełne energii i motywacji. Podczas swoich zajęć zwraca uwagę na poprawną technikę, dobrą atmosferę i uśmiech na twarzy. Jej profesjonalizm oraz pozytywne podejście sprawiają, że jest doskonałym instruktorem dla wszystkich, którzy chcą poprawić swoją sylwetkę, kondycję fizyczną i zdrowie. Prywatnie - cheerleaderka Ergo Śląsk.
Data: Poniedziałek, 29.04.2024
Klub: Rybnik
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: FF Rybnik
Uczestnicy