FitBall

Specjalny zestaw ćwiczeń, podczas których używa się akcesoriów treningowych, głównie mniejszych i większych piłek. Taki trening przede wszystkim pomoże poprawić stabilizację i koordynację. Wzmocnisz także mięśnie głębokie, które są odpowiedzialne między innymi za prawidłową postawę ciała. Wykonywanie ćwiczeń na piłce wymaga koncentracji i skupienia, więc to dobra okazja, żeby zapomnieć o codziennych problemach i obowiązkach, a skupić się jedynie na wykonywanej czynności.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Agnieszka Kozielska
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach o kierunku wychowanie fizyczne ze specjalnością taniec. Podczas studiów ukończyła instruktora z fitnessu - nowoczesne formy gimnastyki, instruktora z odnowy biologicznej oraz trenera personalnego. Od 2013 roku prowadzi grupowe zajęcia fitness. Nieustannie poszerza swoją wiedzę zarówno z zajęć fitness jak i treningu personalnego. Jej entuzjazm i zaangażowanie są zaraźliwe, co sprawia, że każde zajęcia z nią są pełne energii i motywacji. Podczas swoich zajęć zwraca uwagę na poprawną technikę, dobrą atmosferę i uśmiech na twarzy. Jej profesjonalizm oraz pozytywne podejście sprawiają, że jest doskonałym instruktorem dla wszystkich, którzy chcą poprawić swoją sylwetkę, kondycję fizyczną i zdrowie. Prywatnie - cheerleaderka Ergo Śląsk.
Data: Czwartek, 09.05.2024
Klub: Rybnik
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: FF Rybnik
Uczestnicy