Shape

Shape to świetny trening interwałowy, podczas którego pracują wszystkie mięśnie. Podczas specjalnie wyselekcjonowanych ćwiczeń używa się różnych przyrządów do treningu, takich jak stepy, piłki, hantle i wiele innych. Ćwiczenia są łączone w sekwencje, wykonywane ze zmienną intensywnością w stylu interwałowym. Intensywne elementy cardio są przeplatane ćwiczeniami siłowymi, których zadaniem jest wzmacnianie mięśni i modelowanie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Zuzanna Wrońska
Certyfikowana instruktorka programów Les Mills™ - Bodypump, GRIT i Sh’bam. Jej ulubione treningi to wszelkie formy wzmacniające, jak TBC, Płaski Brzuch i BodyPump. Uwielbia dzielić się swoją pasją z innymi i obserwować, ile satysfakcji przynosi im trening na sali. Uśmiech swoich podopiecznych uważa za najlepszą motywację do dalszych działań. Prowadzi zajęcia w Żorach, Tychach i Katowicach. Prywatnie jest mamą dwóch chłopców i to właśnie opieka nad nimi pochłania większość jej czasu. Treningi stanowią dla niej okazję do pracy nad kondycją i sylwetką i są sposobem na aktywne spędzanie czasu.
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Rybnik
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Duża sala
Uczestnicy 2/20
Lista rezerwowa 0/10