FitBall

Specjalny zestaw ćwiczeń, podczas których używa się akcesoriów treningowych, głównie mniejszych i większych piłek. Taki trening przede wszystkim pomoże poprawić stabilizację i koordynację. Wzmocnisz także mięśnie głębokie, które są odpowiedzialne między innymi za prawidłową postawę ciała. Wykonywanie ćwiczeń na piłce wymaga koncentracji i skupienia, więc to dobra okazja, żeby zapomnieć o codziennych problemach i obowiązkach, a skupić się jedynie na wykonywanej czynności.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agnieszka Bota
Instruktorka zajęć grupowych od 2001 roku. Podczas ponad 20 lat pracy na salach fitness zbierała doświadczenie jako szkoleniowiec i prezenter IFAA Polska w latach 2008 - 2017, tworzyła własne formy zajęć tanecznych skierowane do klientów klubów fitness i prowadziła różnorodne formy zajęć. Obecnie możecie uczestniczyć m.in. w jej zajęciach wzmacniających (FBW, TBC, Pośladki & Brzuch, Les Mills Body Pump), rozciągających (Stretching) i zajęciach na dużych piłkach (Fitball). Zaangażowana w swoją pracę, słynie z kreatywności, koncentracji na prawidłowej technice, pomysłowości i wyjątkowej energii. Pasjonuje się tańcem, ekspresją, pięknem ruchu i rozwojem osobistym.
Data: Poniedziałek, 07.10.2024
Klub: Bolesława Prusa
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala fitness
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 3/10