Zdrowy Kręgosłup

Zdrowy kręgosłup to świetne zajęcia dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i zredukować dolegliwości związane z wadami postawy. Świetny trening prozdrowotny, który wzmocni mięśnie grzbietu, zwiększy ruchomość kręgosłupa i wzmocni całe ciało. To jednak nie wszystko, specjalny zestaw ćwiczeń idealnie sprawdzi się, aby rozluźnić i odprężyć całe ciało i zrelaksować umysł. Wszystko odbywa się w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Gandor
Instruktorka fitness, absolwentka krakowskiej Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku wychowanie fizyczne oraz Śląskiego Uniwersytetu Medycznego na kierunku fizjoterapia. Od prawie dziesięciu lat prowadzi zajęcia grupowe, zarówno wzmacniające jak i z kategorii Body&Mind, m.in. Full Body Workout, Fitball, Zdrowy kręgosłup, pilates i inne. Na swoich zajęciach stara się dostrzec każdego i dostosować intensywność i poziom ćwiczeń nie tylko do całej grupy, ale też do pojedynczych osób. Jest zawsze pozytywnie nastawiona i bez względu na rodzaj zajęć dba o dobry poziom energii na sali.
Data: Piątek, 04.04.2025
Klub: Bolesława Prusa
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: niska
Sala: Sala fitness
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 0/10