Shape

Shape to świetny trening interwałowy, podczas którego pracują wszystkie mięśnie. Podczas specjalnie wyselekcjonowanych ćwiczeń używa się różnych przyrządów do treningu, takich jak stepy, piłki, hantle i wiele innych. Ćwiczenia są łączone w sekwencje, wykonywane ze zmienną intensywnością w stylu interwałowym. Intensywne elementy cardio są przeplatane ćwiczeniami siłowymi, których zadaniem jest wzmacnianie mięśni i modelowanie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Szewczyk
Instruktorka fitness, instruktorka pilatesu oraz trenerka personalna. Ukończyła studia na kierunku fizjoterapia a od ponad dziewięciu lat rozwija się jako instruktorka i trenerka. Katarzyna specjalizuje się w treningach kształtujących ciało a także w formach prozdrowotnych, jak pilates i Zdrowy kręgosłup. W indywidualnej pracy z podopiecznymi oraz na sali fitness zwraca dużą uwagę na poprawność wykonywania ćwiczeń. Uwielbia dzielić się pozytywną energią i motywować innych do przekraczania własnych granic.
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Narutowicza
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala Fitness
Uczestnicy 18/30
Lista rezerwowa 0/10