Brzuch i Stretch

Zajęcia wzmacniające, które skupiają się głównie na mięśniach brzucha i wzmocnieniu pleców. Takie działania pozwolą na redukcję bólu kręgosłupa, wzmocnienie mięśni głębokich i ogólną poprawę zdrowia. Początek zajęć to 15-minutowa rozgrzewka, część główna to trening brzucha, a na koniec krótka seria rozciągania całego ciała, co z pewnością pomoże Ci się rozluźnić i zrelaksować. Te zajęcia wpłyną pozytywnie nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także psychiczne.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Monika Kątny
Data: Środa, 30.10.2024
Klub: Sosnowiec Sezam
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: FF Sosnowiec 3 Maja
Uczestnicy 14/25
Lista rezerwowa 0/10