Shape

Shape to świetny trening interwałowy, podczas którego pracują wszystkie mięśnie. W trakcie wykonywania specjalnie wyselekcjonowanych ćwiczeń używa się różnych przyrządów do treningu: stepy, piłki, hantle i wiele innych. Podczas treningu wykonuje się określone sekwencje ćwiczeń, które wykonuje się ze zmienną intensywnością. Wykonuje się bardzo intensywne ćwiczenia cardio, które przeplatane są równie intensywnymi ćwiczeniami siłowymi, których zadaniem jest wzmacnianie mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Lucyna Błaszczeć
Instruktorka fitness z kilkunastoletnim stażem. Lubi aktywność fizyczną i swoją pasją stara się zarażać innych ludzi. Prowadzi zajęcia o różnym charakterze i stopniu intensywności, m.in. pilates, spinning, wzmacnianie, zumba. Bez względu na rodzaj ćwiczeń zawsze stara się przekazać mnóstwo pozytywnej energii, zmotywować do wysiłku oraz zadbać o uśmiech i dobrą zabawę. Najważniejsze jest dla niej zadowolenie i satysfakcja ćwiczących z nią osób.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Starówka
Godzina: 08:00 - 08:55
Intensywność: średnia
Sala: FF Stargard
Uczestnicy