Brzuch i Stretch

Zajęcia wzmacniające, które skupiają się głównie na mięśniach brzucha i wzmocnieniu pleców. Takie działania pozwolą na redukcję bólu kręgosłupa, wzmocnienie mięśni głębokich i ogólną poprawę zdrowia. Początek zajęć to 15-minutowa rozgrzewka, część główna to trening brzucha, a na koniec krótka seria rozciągania całego ciała, co z pewnością pomoże Ci się rozluźnić i zrelaksować. Te zajęcia wpłyną pozytywnie nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także psychiczne.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Maciej Bodzioch
Certyfikowany instruktor fitness i licencjonowany instruktor LesMills BodyPump. Połączył zawód z pasją, doskonaląc swoje umiejętności od lat. Uczestnik krajowych i międzynarodowych szkoleń, konwencji i obozów, z których czerpie kolejne inspiracje i wymienia się instruktorskimi doświadczeniami. Jego serce skradły zajęcia wzmacniające, ale coraz większą miłością obdarza także zajęcia mentalne. Z radością podzieli się z Wami wiedzą i pomysłami na swoich zajęciach.
Data: Piątek, 19.04.2024
Klub: Gemini Park
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala fitness
Uczestnicy