Pilates

Zajęcia, których celem jest poprawa ogólnej sprawności fizycznej, a także delikatne wzmocnienie mięśni, bez ich rozbudowy. Specjalnie dobrane ćwiczenia będą wpływały pozytywnie na poprawę sprawności, wzmocnienie mięśni core, czyli pleców, brzucha i pośladków, a także pozwolą rozciągnąć spięte mięśnie, co od razu przyniesie ulgę. Dodatkowym atutem jest relaksująca muzyka, która zdecydowanie poprawi Twoje samopoczucie.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Oliwia Klich
Absolwentka studiów podyplomowych na Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Trenerka personalna, instruktorka zajęć wzmacniających oraz instruktorka pilatesu certyfikowana przez stowarzyszenie REPs Polska. Ze sportem jest związana od ponad 20 lat. Aktualnie coraz mocniej angażuje się w holistyczne formy aktywności o wielopoziomowym oddziaływaniu na organizm, zapewniające jednoczesną poprawę kondycji, siły mięśniowej, szybkości, gibkości i sprawności. Zdaniem Oliwii tylko zadbanie o organizm na wszystkich poziomach aktywności gwarantuje jego sprawność i zdrowie na długie lata.
Data: Niedziela, 28.07.2024
Klub: Gemini Park
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala fitness
Uczestnicy 6/25
Lista rezerwowa 0/10