Brzuch i Stretch

Zajęcia wzmacniające, które skupiają się głównie na mięśniach brzucha i wzmocnieniu pleców. Takie działania pozwolą na redukcję bólu kręgosłupa, wzmocnienie mięśni głębokich i ogólną poprawę zdrowia. Początek zajęć to 15-minutowa rozgrzewka, część główna to trening brzucha, a na koniec krótka seria rozciągania całego ciała, co z pewnością pomoże Ci się rozluźnić i zrelaksować. Te zajęcia wpłyną pozytywnie nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także psychiczne.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Kopeć
Kasia rozpoczęła swoją przygodę z fitnessem i tańcem w 2014 roku. Po czterech latach ukończyła kurs instruktorski Zumby® Fitness, a nieco później zdobyła certyfikat Instruktora Fitness. W 2024 roku została również instruktorką trampolin. Fitness to wielka pasja Katarzyny, której poświęca się z entuzjazmem, ciągle dążąc do samodoskonalenia. Aktualnie prowadzi różnorodne zajęcia wzmacniające, takie jak: TBC, Brazylijskie pośladki, Brzuch i Stretch oraz Shape, a także taneczne: Zumba® Fitness, Salsation® i Dance Fitness.
Data: Poniedziałek, 07.10.2024
Klub: Gemini Park
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala fitness
Uczestnicy 5/25
Lista rezerwowa 0/10