• #ZdrowePłuca
• #ZdroweSerce

Zapraszamy na trening, który łączy w sobie intensywność fitnessu z technikami boksu, kick-boxingu i karate. To trening wytrzymałościowy o wysokiej intensywności fizjologicznej, gdzie używane są elementy jak kopnięcia, bloki i uniki, zestawione z rytmiczną muzyką. Szybkie wymachy, uniki i wykopy angażują mięśnie całego ciała, sprawiając, że trening jest kompleksowy i efektywny. Warto zaznaczyć, że nie ma walki z partnerem, a ciosy typowe dla boksu (prosty, sierpowy, z dołu) są kierowane przed siebie, nie w stronę przeciwnika. Zajęcia charakteryzują się dużą dynamiką, co pozwala osiągnąć nie tylko kondycję fizyczną, ale także poprawić techniki samoobrony.