Shape

Shape to świetny trening interwałowy, podczas którego pracują wszystkie mięśnie. Podczas specjalnie wyselekcjonowanych ćwiczeń używa się różnych przyrządów do treningu, takich jak stepy, piłki, hantle i wiele innych. Ćwiczenia są łączone w sekwencje, wykonywane ze zmienną intensywnością w stylu interwałowym. Intensywne elementy cardio są przeplatane ćwiczeniami siłowymi, których zadaniem jest wzmacnianie mięśni i modelowanie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Paulina Matczak
Trenerka personalna, instruktorka fitness i nauczycielka jogi. Fitness jest jej pierwszą i najważniejszą sportową miłością. Jako certyfikowana instruktorka różnych dziedzin prowadzi zajęcia grupowe od 2010 roku. Treningi na sali przy muzyce mają ogromną moc i dają niesamowitą energię oraz motywację. Od ostatnich kilku lat pasjonuje się treningiem siłowym, natomiast wiele spokoju i harmonii odnajduje na zajęciach mentalnych, takich jak Zdrowy kręgosłup, stretching, mobilność, pilates oraz praktyka jogi i ćwiczenia oddechowe. Uważa, że połączenie wszystkich tych dziedzin daje piękny i wymierny efekt w postaci elastycznego i zdrowego ciała. Mimo wieloletniego doświadczenia nadal się uczy, rozwija i kształtuje swoją praktykę na macie, szukając jak najwięcej dobra i przestrzeni w ciele.
Data: Środa, 30.10.2024
Klub: Tychy Stadion
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: FF Tychy Stadion
Uczestnicy 22/30
Lista rezerwowa 0/10