FitBall

Specjalny zestaw ćwiczeń, podczas których używa się akcesoriów treningowych, głównie mniejszych i większych piłek. Taki trening przede wszystkim pomoże poprawić stabilizację i koordynację. Wzmocnisz także mięśnie głębokie, które są odpowiedzialne między innymi za prawidłową postawę ciała. Wykonywanie ćwiczeń na piłce wymaga koncentracji i skupienia, więc to dobra okazja, żeby zapomnieć o codziennych problemach i obowiązkach, a skupić się jedynie na wykonywanej czynności.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agata Dziendziel
Ukończyła szkolenia takie jak: OM® Functional Stretch, OM® Aerobik Instruktor, OM® Body Instruktor, OM® Step & Shape Instruktor, OM® Warsztaty Instruktor Fitness, Autoterapię Mięśniowo-Powięziową oraz Instruktor Pilates. Od 2018 roku prowadzi zajęcia o charakterze prozdrowotnym, wzmacniającym oraz wytrzymałościowym. Praca jako instruktor sprawia jej wiele radości i satysfakcji. Swój wolny czas również spędza aktywnie, jej pasją są podróże zwłaszcza w tereny górskie. Agata jest osobą kreatywną, ciągle próbuje nowych rzeczy. W ten sposób odnajduje kolejne formy aktywności, w których rozwija swoje umiejętności - pole dance, wspinaczka, kitesurfing i surfing.
Data: Wtorek, 16.07.2024
Klub: Wodzisław Śląski
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala fitness
Uczestnicy 2/25
Lista rezerwowa 0/10