Tabata

Tabata to bardzo intensywny trening interwałowy, który polega na wykonywaniu ćwiczeń o wysokiej i średniej intensywności. Ćwiczenia wykonywane są tylko z masą własnego ciała, co sprawia, że jest on intensywny, ale łatwy do wykonania. Z pewnością każdy poradzi sobie z tym specjalnie przygotowanym zestawem ćwiczeń. Podczas treningu pracuje całe ciało i wzmacniane są wszystkie partie mięśniowe. Ten intensywny wysiłek z pewnością pomoże Ci także w redukcji zbędnych kilogramów.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Weronika Homel
Certyfikowana trenerka personalna oraz instruktorka Les Mills BodyPump. Prowadzi zajęcia rozciągające oraz poprawiające mobilność i zakres ruchów w stawach, odnajduje się także w różnorodnych zajęciach wzmacniających. Jej zainteresowania obejmują również obszary treningu medycznego i motorycznego, co pozwala pogłębiać jej wiedzę w różnych kierunkach.
Data: Piątek, 16.08.2024
Klub: Zabrze
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: ekstremalna
Sala: FF Zabrze
Uczestnicy 0/30
Lista rezerwowa 0/10