TBC

TBC to skrót od Total Body Conditioning. Ten ogólnorozwojowy trening skupia się na mięśniach całego ciała i jest świetnym rozwiązaniem dla osób, które chcą jeszcze bardziej zadbać o zdrowie. Trening polega na połączeniu ćwiczeń aerobowych, a także rozmaitych ćwiczeń wzmacniających. Specjalnie dobrane ćwiczenia, pozwolą Ci poprawić ogólną kondycję, sprawność, wytrzymałość, a także wzmocnić mięśnie całego ciała. Do ćwiczeń często wykorzystuje się dodatkowy sprzęt treningowy, czyli hantle, gumy, stepy, czy piłki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Sonia Pietraszek
Magister Wychowania Fizycznego we Wrocławiu oraz instruktorka zajęć grupowych o charakterze wzmacniającym. Ze sportem jest związana od najmłodszych lat. Od szkoły podstawowej trenowała piłkę ręczną i została trenerką tej dyscypliny . W 2005 roku zdobyła tytuł instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness. Prowadzenie zajęć daje jej dużo radości i jest to jej sposób na zdrowy styl życia.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Zjednoczonej Europy
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: FF Żory
Uczestnicy