Brzuch i Stretch

Zajęcia wzmacniające, które skupiają się głównie na mięśniach brzucha i wzmocnieniu pleców. Takie działania pozwolą na redukcję bólu kręgosłupa, wzmocnienie mięśni głębokich i ogólną poprawę zdrowia. Początek zajęć to 15-minutowa rozgrzewka, część główna to trening brzucha, a na koniec krótka seria rozciągania całego ciała, co z pewnością pomoże Ci się rozluźnić i zrelaksować. Te zajęcia wpłyną pozytywnie nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także psychiczne.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Sonia Pietraszek
Magister Wychowania Fizycznego we Wrocławiu oraz instruktorka zajęć grupowych o charakterze wzmacniającym. Ze sportem jest związana od najmłodszych lat. Od szkoły podstawowej trenowała piłkę ręczną i została trenerką tej dyscypliny . W 2005 roku zdobyła tytuł instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness. Prowadzenie zajęć daje jej dużo radości i jest to jej sposób na zdrowy styl życia.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Zjednoczonej Europy
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: FF Żory
Uczestnicy