Les Mills CORE® (płaski brzuch)

Les Mills CORE® to autorski trening, który skupia się przede wszystkim na tak zwanych mięśniach core, czyli mięśniach pleców, pośladków i brzucha. Tworzą one gorset mięśniowy podtrzymujący kręgosłup i pełnią bardzo ważne funkcje, w tym odpowiadają między innymi za utrzymanie prawidłowej postawy ciała. To intensywny trening, który zabierze Ci znacznie mniej czasu niż klasyczne ćwiczenia. Nie tylko wzmocnisz i wyrzeźbisz mięśnie, ale także ujędrnisz całe ciało.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Weronika Porada
Instruktorka fitness od 2011 roku, trenerka personalna (szkoli w Akademii Zdrofit). Specjalizuje się w zajęciach wzmacniających i wytrzymałościowo-siłowych. Instruktorka programów Les Mills: BodyCombat, BodyAttack, BodyPump, SH'BAM, Core, GRIT i RPM. Pasjonatka górskich wycieczek, organizatorka cyklicznych wyjazdów grupowych #PoradaCamp. Zależy jej, aby każde zajęcia były dla uczestników wyjątkowym doświadczeniem - zapewniały zmęczenie fizyczne, a jednocześnie odprężenie psychiki.
Data: Poniedziałek, 22.04.2024
Klub: Zjednoczonej Europy
Godzina: 08:30 - 09:00
Intensywność: wysoka
Sala: Sala fitness
Uczestnicy