Zdrowy Kręgosłup

Zdrowy kręgosłup to świetne zajęcia dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i zredukować dolegliwości związane z wadami postawy. Świetny trening prozdrowotny, który wzmocni mięśnie grzbietu, zwiększy ruchomość kręgosłupa i wzmocni całe ciało. To jednak nie wszystko, specjalny zestaw ćwiczeń idealnie sprawdzi się, aby rozluźnić i odprężyć całe ciało i zrelaksować umysł. Wszystko odbywa się w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Weronika Porada
Instruktorka fitness (od 2011 roku) oraz trenerka personalna. Instruktorka różnorodnych zajęć, m.in. TBC, step-choreo, Pilates, Zdrowy kręgosłup, stretching /mobility, gimnastyka korekcyjna, medical fitness, trening funkcjonalny, DeepWork, LesMills™ Core, BodyPump i BodyCombat. Pasjonatka górskich wycieczek, organizatorka aktywnych wyjazdów #PoradaCamp. Szczególnie zależy jej na tym, aby każde zajęcia były dla ćwiczących wyjątkowym doświadczeniem – żeby zapewniały im zmęczenie fizyczne, a jednocześnie odprężenie psychiczne.
Data: Wtorek, 08.04.2025
Klub: Zjednoczonej Europy
Godzina: 08:00 - 08:55
Intensywność: niska
Sala: Sala fitness
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 2/10