Shape

Shape to świetny trening interwałowy, podczas którego pracują wszystkie mięśnie. Podczas specjalnie wyselekcjonowanych ćwiczeń używa się różnych przyrządów do treningu, takich jak stepy, piłki, hantle i wiele innych. Ćwiczenia są łączone w sekwencje, wykonywane ze zmienną intensywnością w stylu interwałowym. Intensywne elementy cardio są przeplatane ćwiczeniami siłowymi, których zadaniem jest wzmacnianie mięśni i modelowanie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Alicja Chrabańska-Czerwińska
Data: Sobota, 15.03.2025
Klub: Agora
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: średnia
Sala: Fabryka Formy Bytom Agora
Uczestnicy 3/25
Lista rezerwowa 0/10